Как Вы оцениваете нижегородское здравоохранение в целом?
 

Рейтинг@Mail.ru

 

Как загорать в солярии

На зимнее время, особенно на её заключительную часть приходится пик "солнечной недостаточности", которую испытывает наш организм, начиная с осени. Это время сезонных депрессий и приступов хандры. Чтобы понять нашу зависимость от ультрафиолета, достаточно сказать, что он влияет на сотню важных процессов, происходящих в организме! Пасмурное настроение и бледность лица - дело поправимое. Если у вас нет возможности поехать в горы, поближе к солнцу, улучшить настроение поможет солярий.

Что испытывает наш организм в хмурые дни и почему он так чувствителен к недостатку солнца? Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи стимулируют процесс образования витаминов А и Д. Без солнца также невозможен синтез меланина, который не только отвечает за смуглость нашей кожи, но и влияет на эндокринную систему. Недостаток солнечных лучей снижает содержание в крови так называемых гормонов роста, в результате дети, не добравшие ультрафиолета, растут медленнее.

Научные исследования показали, что потребность в нем зависит от географической зоны: скажем, у эскимосов и японцев она разная. Поэтому ребенок, увезенный из Грузии в Архангельск, нуждается в дополнительной подпитке солнечной энергией. Кроме того, солнечный свет поддерживает как баланс микрофлоры кожи, так и синтез инсулина. Химические реакции, которые запускает ультрафиолет, положительно влияют на психику.

Вот и получается, что с октября по март жители средней полосы находятся на голодном солнечном пайке. В это время и приходит на помощь солярий. Все мы хорошо осведомлены, что избыток ультрафиолета приводит к образованию свободных радикалов, которые считаются виновниками различных форм рака кожи. При этом солнце как бы вытягивает из кожи влагу, иссушает ее, ускоряя процессы старения.

Как же найти золотую середину и получать необходимые порции ультрафиолета? Надо очень внимательно дозировать солнечные лучи летом и посещать солярий в холодные месяцы. Кстати, 20 минут пребывания в солярии по энергетическим затратам равны 20 минутам аэробной нагрузки. Однако прежде, чем отправиться в "солнечную студию", непременно проконсультируйтесь с врачом. Ведь искусственное солнце так же, как настоящее, может усугубить некоторые заболевания или привести к другим нежелательным последствиям.

Чтобы получить качественную процедуру в солярии, надо знать о некоторых возможностях современной гелиотехники. Тем, кто опасается любых проявлений ультрафиолета, напомним, что в солярии облучение строго дозируется, а лампы со специальным фильтром, нанесенным в три слоя, отсеивают вредные составляющие излучения. К тому же аппараты обычно снабжены специальными таймерами, отключающими установку в нужный момент. В этом смысле сеанс в солярии для здорового человека - более безопасное времяпровождение, чем лежание на раскаленном пляже.

Кроме того, доказано, что если человек, переживающий сезонную депрессию, 15 минут проведет в солярии , у него быстро улучшится настроение. Как выбрать солярий, чтобы действительно получить заряд бодрости и красивый золотистый оттенок кожи? Специалисты утверждают, что для наиболее качественной процедуры необходима установка, в которой используются лампы высокого давления. В профессиональной машине таких ламп должно быть не менее 26.

Как правило, самые мощные солярии можно найти в клиниках и дорогих салонах. В некоторых салонах устанавливаются аппараты, предназначенные для домашнего использования и рассчитанные всего на 60-200 часов работы. Такие установки выглядят гораздо скромнее профессиональных и имеют меньше ламп. Чтобы не потратить время и деньги на бесполезную и небезопасную процедуру, осмотрите солярий. Чем мощнее аппарат, тем меньше времени потребуется для получения необходимой дозы ультрафиолета, а значит, процедура получится более щадящей.

Современные установки позволяют сократить сеанс до 8 и даже 5 минут. При этом полезное действие излучения сохраняется, а не совсем благотворное тепловое и световое влияние сокращается. Какой солярий предпочтительнее - вертикальный или горизонтальный? Установки, которые рассчитаны на вертикальное положение тела, считаются наиболее современными, гигиеничными и комфортными. Они не вызывают неприятных ассоциаций, особенно у тех, кто боится замкнутого пространства. В таком солярии можно читать, двигаться, слушать музыку. И еще одно преимущество "стоячих" аппаратов - они дают ровный, без так называемых солярных меток загар.

Ведь когда стоишь, кожа не собирается в складки. Из "лежачих" соляриев предпочтительнее двухсторонняя установка: в ней лампы расположены сверху и снизу, а значит, во время процедуры не придется переворачиваться со спины на живот.

Популярностью пользуются (особенно в странах, где мода на смуглость постоянна) так называемые визажные солярии, которые охватывают лучами только лицо и область декольте. Профессиональный вариант такой установки также сильно отличается от домашнего солярия для лица - он гораздо больше и состоит из нескольких мощных ламп.

Врачи-физиотерапевты при посещении солярия советуют:

•Убедившись, что в солярии используется профессиональная установка, спросите у персонала, как давно менялись лампы. Если вам не смогут ответить на этот вопрос, лучше отказаться от процедуры. Скорее всего лампы не были сменены вовремя и их фильтры износились.

•В любом солярии надо находиться в специальных очках-скорлупках. В хороших заведениях такие очки обязательно выдаются каждому клиенту. Однако, если вы общаетесь с искусственным солнцем регулярно, лучше заиметь собственные очки с достаточной степенью защиты.

•За несколько часов до процедуры в солярии желательно удалить всю косметику с лица и тела. Некоторые препараты под воздействием ультрафиолета могут вызвать аллергические реакции.

•Перед процедурой в солярии желательно обработать тело и лицо косметическими средствами, предназначенными специально для соляриев. Они усиливают интенсивность загара, снижают потери влаги и смягчают агрессивное воздействие ультрафиолета на кожу.

•После сеанса в солярии рекомендуется принять душ и нанести на кожу любое увлажняющее средство.

Как часто можно загорать в солярии?

Это зависит от фототипа, то есть чувствительности вашей кожи к ультрафиолету. Если вам хочется красиво загореть, общаться с искусственным солнцем надо 2-3 раза в неделю. После того, как тело приобретет желаемый оттенок, достаточно ограничиться еженедельно поддерживающей процедурой. Если вас больше интересует целебное воздействие солнечных лучей, врач распишет для вас терапевтическую схему процедур.


Солярии в Нижнем Новгороде - адреса и телефоны:

Солярии в Нижнем Новгороде

 


© 2017 МЕДИЦИНА-НН, Нижегородский медицинский портал. Все права защищены.
 
Как часто вы болеете простудными заболеваниями?